Pernahkah Anda merasa kaki lebih dingin dibandingkan bagian tubuh lainnya? Padahal suhu di luar bahkan suhu tubuh Anda sedang dalam keadaan normal, kaki dingin ini tentu membuat Anda bertanya-tanya ada apa dengan tubuh?
Kaki dingin memang harus diwaspadai. Pasalnya, kondisi ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan serius.
Berikut beberapa kondisi medis yang bisa muncul saat kaki dingin padahal suhu tubuh normal:
1. Stres dan Kecemasan
Stres tinggi atau kecemasan dapat menyebabkan kaki terasa lebih dingin. Saat tubuh mengalami stres, hormon adrenalin dilepaskan ke dalam darah, menyebabkan penyempitan pembuluh darah di area ekstremitas seperti kaki dan tangan.
Melansir Cleveland Clinic, ketika hal ini terjadi maka aliran darah ke kaki berkurang, membuatnya terasa dingin. Jika kondisi ini terjadi terus-menerus, penting untuk mengelola stres dengan baik agar tidak berdampak negatif pada kesehatan.
2. Gangguan sirkulasi darah
Salah satu penyebab utama kaki dingin adalah masalah sirkulasi. Jika aliran darah tidak optimal, kaki dan tangan sering menjadi bagian pertama yang merasakan dampaknya.
Sirkulasi buruk ini bisa terjadi jika Anda menjalani gaya hidup sedentari yang ditandai dengan kurangnya aktivitas fisik, merokok, kolesterol tinggi, hingga memiliki penyakit jantung.
3. Anemia
Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang cukup untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kaki. Kekurangan zat besi, vitamin B12, atau asam folat bisa menyebabkan anemia dan berkontribusi pada kaki yang selalu terasa dingin.
Jika Anda sering mengalami lemas, pucat, dan kedinginan, sebaiknya lakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui apakah Anda mengalami anemia.
4. Diabetes dan Neuropati
Diabetes dapat menyebabkan gangguan sirkulasi dan kerusakan saraf yang dikenal sebagai neuropati diabetik. Kondisi ini dapat menyebabkan kaki terasa dingin, kesemutan, mati rasa, atau nyeri terbakar, terutama di malam hari.
Jika Anda memiliki diabetes dan mengalami gejala ini, segera konsultasikan dengan dokter.
5. Gangguan Tiroid (Hipotiroidisme)
Kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme) dapat memperlambat metabolisme tubuh, yang berdampak pada sirkulasi darah dan regulasi suhu tubuh. Orang dengan hipotiroidisme sering lebih sensitif terhadap dingin, merasa lelah, dan mengalami peningkatan berat badan.
