Polusi udara bisa bikin paru-paru rusak. Penting untuk mengetahui minuman untuk paru-paru lebih sehat saat polusi udara.
Menjaga kesehatan paru-paru memang sangat penting. Pasalnya, paru-paru adalah salah satu organ tubuh yang penting tapi juga cukup rentan rusak, terutama saat terpapar udara kotor terus-menerus.
Udara kotor seperti polusi memang bisa merusak paru-paru dan memicu berbagai penyakit yang mengancam. Mulai dari TB hingga kanker paru-paru.
Makanya, sangat penting menjaga kesehatan paru-paru. Salah satunya dengan membersihkannya melalui minuman tertentu.
Berikut ini minuman untuk paru-paru sehat saat polusi udara di lingkungan Anda:
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang bisa mengurangi peradangan paru-paru. Bahkan antioksidan yang terkandung dalam teh hijau bisa melindungi paru-paru dari paparan asap rokok.
Sebuah studi yang dilakukan di Korea pada 2018 lalu menyebut, orang yang minum dua cangkir teh hijau setiap hari paru-parunya lebih sehat dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi teh hijau.
2. Teh masala
Teh masala atau dikenal juga dengan sebutan masala chai memang terkenal dengan keampuhannya menangani berbagai penyakit. Mulai dari batuk, pilek, hidung tersumbat hingga masalah pernapasan.
Teh yang terbuat dari aneka rempah, mulai dari jahe, kayu manis, cengkeh, lada hitam, kapulaga dan tulsi ini juga ampuh untuk membersihkan paru-paru.
3. Coklat hangat
Siapa sangka, coklat juga ternyata bagus untuk kesehatan paru-paru. Secangkir coklat hangat bisa melindungi dan membersihkan paru-paru. Hal ini karena coklat kaya akan antioksidan dan antiinflamasi.
4. Jamu kunyit jahe
Kunyit bisa memberikan manfaat positif untuk kesehatan paru-paru. Kandungan kurkumin dalam kunyit bersifat antiinflamasi, antioksidan, dan antikanker. Tambahkan jahe untuk memberikan efek hangat pada minuman Anda.5. Campuran lemon, madu, dan jahe
Lemon, madu, dan jahe bisa membersihkan paru-paru. Jahe mengandung sifat alami antiinflamasi, madu mengurangi frekuensi batuk, dan lemon mengandung vitamin C yang bagus untuk kekebalan tubuh.
Siapkan sepotong jahe, parut dan tambahkan satu sendok teh madu dan berikan tetesan jeruk lemon, didihkan. Minuman ini tak hanya enak tapi juga bisa mendetoksifikasi paru-paru.
Itulah lima minuman untuk paru-paru sehat saat polusi udara.
