Beberapa air rebusan dipercaya dapat mengontrol kadar gula darah. Lantas, apa saja air rebusan daun untuk menurunkan gula darah?
Penting bagi setiap orang untuk menjaga kadar gula darah tetap normal. Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu sejumlah masalah kesehatan.
Kadar gula darah sendiri akan berubah-ubah setiap waktu. Dengan begitu, tak ada patokan angka kadar gula darah normal yang pasti.
Pola makan tertentu dapat membantu penurunan gula darah. Selain menghindari asupan karbohidrat berlebih, Anda juga bisa mencoba beberapa bahan herbal.
Air rebusan daun untuk menurunkan gula darah
Herbal kerap dijadikan pelengkap pengobatan utama untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk gula darah.
Pengobatan herbal biasanya menggunakan bahan-bahan alami seperti daun.
Berikut daftar air rebusan daun untuk menurunkan gula darah, merangkum berbagai sumber.
1. Air rebusan daun sage
Selain kerap digunakan untuk menambah aroma masakan, sage juga bermanfaat untuk kesehatan. Studi menunjukkan, ekstrak sage efektif mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Daun sage yang dijadikan teh juga bisa bertindak sebagai metformin atau obat untuk mengontrol gula darah.
2. Air rebusan daun kelor
Bukan rahasia lagi, daun kelor memiliki banyak khasiat kesehatan. Daun ini dikenal kaya akan senyawa antioksidan, asam amino, vitamin, dan mineral.
Kelor mengandung asam klorogenik yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, senyawa isothiocyanate dalam daun kelor juga mampu memberikan perlindungan alami terhadap diabetes.
3. Air rebusan daun mangga
Daun mangga, terutama air rebusannya, memiliki manfaat untuk mengatasi banyak penyakit.
Daun mangga akan meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Dengan begitu, distribusi glukosa menjadi landar dan kadar gula darah pun stabil.
4. Air rebusan daun salam
Teh daun salam juga punya manfaat kesehatan untuk tubuh. Mengutip Healthline, rebusan daun salam dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
5. Air rebusan daun fenugreek
Studi menunjukkan bahwa fenugreek punya kemampuan untuk mengatur kadar glukosa.
Asam amino bernama 4HO-Ile dalam fenugreek ditemukan memiliki sifat antidiabetes. Senyawa ini dapat merangsang sekresi insulin dan meningkatkan sensitivitasnya.
Oleh karena itu, air rebusan daun ini juga digunakan untuk menurunkan gula darah.
